อย่างที่ทราบกันไปแล้วนะคะว่า ไขมัน มีทั้ง ไขมันดี และไขมันเลว การกินไขมันดี จะช่วยลดไขมันเลวในร่างกา

เดี๋ยวนี้หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น หลายคนใช้วิธีออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เพื

การกินอาหารของชาว คีโต คือการเลี่ยงแป้งและน้ำตาลอย่างเด็ดขาด เพื่อให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะคีโตซิส โดยด

เมื่อลูกน้อยเข้าสู่วัยเริ่มหัดกินอาหาร น้ำสต๊อก จัดเป็นหนึ่งในตัวช่วยของพ่อแม่ ที่จะช่วยปรุงอาหารลูก

เมื่อการกินแป้ง(คาร์บ) มากกว่าที่ร่างกายต้องการ ส่งผลให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย จึงได้เกิดวิธีการลดน้

   สังเกตมั้ยค่ะว่า คนอ้วน มักจะมีพฤติกรรมกินเยอะแต่ไม่ค่อยชอบเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ค่อยลุก