แคร์ช้อยส์ ผงปรุงรสคีโต 4 สูตรใหม่ (Ketogenic Diet) เอาใจสายรักสุขภาพ คุมน้ำหนัก ดูแลหุ่น ใช้ง่าย อร่อย ปรุงได้สารพัดเมนู ปลอดภัย ไม่ต้องปรุงเพิ่ม
มาเข้ากลุ่มคีโตมือใหม่ ฟิตหุ่นปัง แบ่งปัน เมนูคีโต แชร์เทคนิคกินให้ผอมกันค่ะ
👉👉👉
👈👈👈
7 เหตุผล เริ่มกินคีโตกับแคร์ช้อยส์
แคร์ช้อยส์ ผงปรุงรสคีโต สูตรคลีนต้นตำรับ
เข้มข้นจากเครื่องเทศ หอมกลมกล่อมด้วยหอมหัวใหญ่ สูตรพื้นฐานสำหรับใช้ปรุงอาหารคีโตได้ทุกเมนู
*หอมหัวใหญ่ ช่วยลดไขมันและน้ำตาลในเส้นเลือด*
แคร์ช้อยส์ ผงปรุงรสคีโต สูตรปรุงน้ำซุป
น้ำซุปอร่อยด้วยเห็ด 3 อย่าง ผสมผสามเข้าด้วยกันลงตัวให้รสอูมามิแก่น้ำซุป หอมสมุนไพรจีน โกจิเบอร์รี่ เง็กเต๊ก ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
*โกจิเบอร์รี่ ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน*
แคร์ช้อยส์ ผงปรุงรสคีโต สูตรสำหรับผัด
รสชาติเข้มข้น ถึงเครื่องเทศกระเทียมพริกไทย เมนูผัดผัก ผัดกระเพราะ ผัดกระเทียมพริกไทย อร่อยไม่ต้องปรุงเพิ่ม
*เห็ดหอม ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด สามเกลอ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย*
แคร์ช้อยส์ ผงปรุงรสคีโต สูตรพริกไทยดำ
เข้มข้นจากเครื่องเทศ โดดเด่นด้วยพริกไทยดำ หอมกลมกล่อมด้วยหอมหัวใหญ่และเห็ดหอม สำหรับผัด หมัก ทอด ย่าง หรือโรยก็อร่อย
*พริกไทยดำ ไม่ใช่มีดีแค่ความเผ็ด ยังช่วยป้องกันมะเร็ง ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร แก้อาการไอ ช่วยลดน้ำหนักช่วยการเผาผลาญอาหาร*
เหตุผลที่การกินคีโตเป็นที่นิยม : นิตยสาร U.S.News จัดอันดับ Ketogenic Diet เป็น BEST DIETS 2019 อันดับที่2 ในหมวดการลดน้ำหนักได้จริงและรวดเร็ว การลดน้ำหนักในแบบคีโต จึงกลายเป็นกระแสที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน
มีบริการเก็บเงินปลายทาง
Ketogenic Diet คืออะไร
คือการที่ร่างกายปรับระบบที่เคยใช้น้ำตาลเป็นพลังงานให้เปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน ซึ่งสัดส่วนการกินจะเน้นทาน ไขมัน 75% โปรตีน 20% และ คาร์โบไฮเดรต 5% ซึ่งส่วนใหญ่จะได้มาจากผักที่ทาน
Ketosis คีโตสีส คืออะไร
คือการที่ร่างกายเผาผลาญไขมันที่เก็บสะสมไว้ในร่างกายมาเป็นเวลานาน เพื่อใช้เป็นแหล่งพลังงานใหม่ในภาวะที่ร่างกายมีน้ำตาลกลูโคสไม่เพียงพอ โดยผ่านกระบวนการที่เรียกว่า Ketones (คีโตน) จึงเป็นเหตุผลที่ต้องงดการทานน้ำตาลหรือจำกัดคาร์โบไฮเดรตไม่เกิน 5% ในระหว่างนี้เองร่างกายจะมีการปรับตัวหรือที่เรียกว่า Keto Adaptation นั้นเอง
เข้ากลุ่มคีโตฉบับมือใหม่ #ฟิตหุ่นปัง และกลุ่ม #คนรักสุขภาพ คลิกที่ลิงค์ได้เลยค่ะ
อาการคีโตฟลูหรือไข้คีโต เกิดจากสาเหตุอะไร
1. ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่อย่างรวดเร็ว
2. ร่างกายกำลังเปลี่ยนแหล่งพลังงานจากคาร์ ใช้ไขมันแทน
3. ร่างกายไม่ได้รับน้ำตาลเป็นเวลานาน
อาการคีโตฟลู มีอะไรบ้าง
1. หงุดหงุดง่าย
2. นอนไม่หลับ
3. วิงเวียนศรีษะ
4. ปวดเมื่อยตามตัว
5. ตาพร่ามัว
6. อยากกินของหวาน
วิธีป้องกันและบรรเทา อาการคีโตฟลู
1. ดื่มน้ำให้มากกว่าเดิม และเสริมเกลือแร่เมื่อรู้สึกอ่อนเพลีย
2. ไม่อดนอน และเลี่ยงความตึงเครียด
3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่หักโหม
4. หาวิตามินมาทานเสริมในส่วนที่ร่างกายควรจะได้รับ เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม
สาเหตุที่กินคีโตน้ำหนักลดยาก !!
1. ทานคาร์โบไฮเดรตมากไป ทำให้ร่างกายไม่ยอมดึงไขมันออกมาเผาพลาญแทนแป้งและน้ำตาล
2. ทานไขมันไม่เพียงพอ ต้องทานไขมันให้ถึง 75% ของอาหารที่ทานในแต่ละวัน เช่น เบค่อน ชีส หมูสามชั้น อโวคาโด เป็นต้น
3. ทานโปรตีนมากเกินไป ทำให้เปลี่ยนเป็นกลูโคส ไปขัดขวางกระบวนการคีโตลีส
4. ได้รับคาร์โบไฮเดรตแฝงมากไป เพราะในผักบางชนิดมีคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าที่คิด ควรศึกษาสารอาหารที่มีในผักก่อนเลือกทาน
5. กินอาหารประเภทโลคาร์บ อาจจะมีสารกระตุ้นการผลิตอินซูลีน
6. ปัจจัยการใช้ชีวิต เครียดง่าย อดนอน หักโหม ไม่ออกกำลังกาย ควรทำจิตใจให้สบาย อย่่าเครียดมากไป
เคล็ดลับกินคีโตลดน้ำหนักรวดเร็วทันใจ !!
1. กินไขมันดีเพื่อล้างไขมันไม่ดี
2. กินผักและโปรตีนบ้าง
3. ทานวิตามินเสริม
4. ดื่มน้ำให้มากขึ้น
5. ไม่อดนอน พยายามไม่เครียด
6. ทานสารให้ความหวานในปริมาณที่พอดี
มีบริการเก็บเงินปลายทาง
10 เมนูคีโต กับแคร์ช้อยส์ผงปรุงรสคีโต 4 สูตรใหม่
อร่อย ปลอดภัย ปรุงง่าย ไม่ปนเปือน
เมนูคีโต : ต้มจืดไข่น้ำเพิ่มสาหร่าย
วัตถุดิบ
วิธีทำ
เมนูคีโต : สามชั้นทรงเครื่อง
วัตถุดิบ
วิธีทำ
เมนูคีโต : ไข่กวนยกทัพ
วัตถุดิบ
วิธีทำ
เมนูคีโต : บล็อคโคลี่ผัดกุ้ง
วัตถุดิบ
วิธีทำ
เมนูคีโต : เส้นบุกผัดซีอิ๊ว
วัตถุดิบ
วิธีทำ
เมนูคีโต : น้ำจิ้มแจ่วปะทะแคบหมู
วัตถุดิบ
วิธีทำ
เมนูคีโต : สลัดหมูทอด
วัตถุดิบ
วิธีทำ
เมนูคีโต : เมี่ยงหมูสามชั้น
วัตถุดิบ
วิธีทำ
เมนูคีโต : ไก่สับผัดไข่เค็ม
วัตถุดิบ
วิธีทำ
เมนูคีโต : ไข่กระทะ
วัตถุดิบ
วิธีทำ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
