การป้องกันการระบาดของโควิดนั้น นอกจากการเว้นระยะห่างแล้ว การป้องกันจากภายในก็สำคัญ คือการเลือกทานอาหารที่มีการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ไม่ให้ติดโรคระบาดนี้ได้ ซึ้งการเลือกทานอาหารนั้น จะต้องมีส่วนประกอบหลัก และให้ประโยชน์ในเรื่องใด มาเริ่มกันเลยค่ะ
- เห็ด จะช่วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
- หอมแดง มีสารสำคัญที่ช่วยในการป้องกันการติดเชื่อไวรัส
- บล็อคโคลี่ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีแร่ธาตุสังกะสี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
- กะเพรา ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน จึงอาจช่วยต้านการติดเชื้อไวรัสได้
- ตุ๋นยาจีน ช่วยบรรเทาอาการหวัดและไอซึ่งเป็นหนึ่งในอาการของการติดไวรัส
- ขิง ช่วยยับยั้งการเพิ่มจำนวนของไวรัสและช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์
- หอมหัวใหญ่ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
- กระเทียม ช่วยกระตุ้นระบบคุ้มกัน ด้วยการเพิ่มเซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- อาโวคาโด ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ให้ร่างกาย
