แคร์ช้อยส์ ผงปรุงรสอาหารคลีน

การทานอาหารคลีน (Clean food) เป็นวิธีการทานอาหารที่เน้นอาหารที่มีประโยชน์จากธรรมชาติ ไม่เน้นปรุงแต่ง ไม่ใช้สารสังเคราะห์ สารเคมี ลดการทานอาหารที่ผ่านกรรมวิธีต่างๆ ซึ่งการทานอาหารที่ดี มีโภชนาการครบถ้วนแบบนี้จะทำให้สุขภาพโดยรวมของเราดีในระยะยาว และวิธีการทานคลีนก็เป็นวิธียอดฮิตสำหรับผู้เพิ่งเริ่มลดน้ำหนักด้วย

ผู้ที่เพิ่งเริ่มทานคลีนจะต้องเปลี่ยนวิธีการทานอาหารใหม่ให้คลีนขึ้น เช่น คาร์โบไฮเดรต จำพวกข้าว, ขนมปัง, เส้นพาสต้า จะเปลี่ยนเป็น ข้าวซ้อมมือ, ข้าวไม่ขัดสี, ขนมปังโฮลวีต, เส้นโฮลวีต

โปรตีน เช่น แฮม, ไส้กรอก, ลูกชิ้น จะเปลี่ยนเป็น เนื้อหมู, เนื้อปลา, เนื้อไก่, อาหารทะเลที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งสารเคมี ไขมัน เช่น มาการีน, น้ำมันปาล์มผ่านกรรมวิธี, เมนูเบเกอรี่ที่มีไขมันเทียม จะเปลี่ยนเป็นน้ำมันมะกอก, น้ำมันทานตะวัน, น้ำมันมะพร้าวหรือเบเกอรี่จากเนยสดแทน

เครื่องดื่ม ไม่ว่าจะเป็นชา,กาแฟใส่ครีมเทียม, น้ำอัดลม จะเปลี่ยนเป็นชา,กาแฟใส่นมสด และทานน้ำเปล่าเป็นหลัก